영아를 자도록 선택했다면 (즉, 가을에 잠들고 밤에 잠을 자고 있음을 발견하는 데 도움이된다면) 당신이 취할 수있는 기술의 수. 4 개월에 수면 훈련을 할 때 기술을 준수하는 것이 가장 효과적입니다. 울고 눈물을 흘리며 희미 해지지 않습니다. 소아과 의사는 일반적으로 영아가 약 4 개월에서 6 개월 일 때 이러한 기술을 시작하는 것이 좋습니다.
일부 영아는 자연스럽게 다른 사람들보다 훨씬 더 나은 침목이며 상대적으로 신속하게 쉽게 발견 할 것입니다. 다른 사람들은 훨씬 더 많은 인내심을 취할 수 있으며 부모는 하나 이상의 접근 방식을 시도해야 할 수도 있습니다. 아래에서 탐구 된 눈에 띄는 선택을 살펴보고 가족에게 이상적인 느낌을주는 것으로 시작하십시오.
4 개월에 수면 훈련 기술
접근 1 : 외침 (CIO)
Cry It Out 기술은 일반적으로 논란의 여지가 있습니다. 이것은 많은 사람들이 그것이 당신의 유아가 잠들기 전에 걸리는 한 오래 걸리게하는 것을 나타내는 것을 나타 내기 때문입니다. 그러나 그것이 진정으로 나타내는 것은 편안함을 사용하기 전에 유아가 지정된 기간 동안 울부 짖는 것입니다. 이 접근법에 따라 가을에는 많은 기술이 있습니다. 우리는 이것이 당신에게 이상적이라면 진정한 느낌을 얻을 수 있도록 아래에서 훨씬 더 자세히 논의 할 것입니다!
Ferber 방법
이 버전의 CIO는 소아과 의사와 저자 Richard Ferber의 이름을 따서 명명되었습니다. 그는 1985 년 에이 수면 훈련 기술에 관한 책을 처음으로 출판했습니다. 오늘날 매우 두드러지고 있으며, 자녀가 자녀가 마스터해야 할 필요한 기술이라는 아이디어에 대해 확립되었습니다. 이 기술은 유아가 잠들 때까지 울부 짖는 것을 용이하지 않습니다. 오히려, 그것은 부모가 진보적 인 기다림 방법을 활용하여 유아가 편안함을 사용하기 전에 스스로 잠들기 위해 더 많은 시간을 할애하도록 조언합니다.
이 기술이 당신에게 관심이 있다면 Ferber 박사의 책을 검사하는 것이 좋습니다!
부드러운 수면 훈련
이 기술은 Ferber ‘s와 비슷합니다. 유아는 약간 울기 위해 홀로 남겨져 있습니다. 그러나 부드러운 수면 훈련 기술은 일반적으로 5 분마다 영아를 검사하고 그를 위로하고 잠들 때까지 매번 그를 다시 내려 놓는 기능을합니다. 이 방법은 한 번의 울음 소리를내는 장기간의 기간을 다룰 필요가 없습니다. 그들은 자신을 진정시키는 것을 발견하면서 여전히 당신의 약간의 위로를 가질 것입니다.
또한 일반적으로 소위 “수면 목발”을 천천히 제거하는 것이 포함됩니다. 여기에는 취침 시간, 젖꼭지 및 장난감에 간호를 중단하는 것이 포함됩니다. 그 이유는 유아가 외부에서 잠 들어있는 것에 의존하지 않는 것을 발견하도록 도와주기 때문입니다.
접근 2 : 눈물이 없습니다
일부 부모는 수면 훈련 기술을 사용하는 개념을 좋아하지 않습니다. 이 경우, 무선 기술이 훨씬 더 잘 작동 할 수 있습니다. 이러한 기술은 취침 시간이 자녀와의 연결 가능성이 뛰어난 개념에 대해 확립됩니다. 편안한 취침 의식과 음식에 대한 반응뿐만 아니라 편안함과 같은 것은 부모-자녀의 유대를 심화시킬 필요가 있습니다.
의자 방법
이것은 첨부 파일 육아를 사용하는 사람들의 선호입니다. 근본적인 개념은 당신의 유아가 여전히 깨어있는 동안 유아를 침대에 넣는 것입니다. 그런 다음 의자에 침대 옆에 앉아서 진정을 공급하고 잠들 때까지 지원하십시오. 매일 밤, 당신은 의자를 조금 추가로 밟습니다.
수면 방법뿐만 아니라 깨어납니다
이 기술은 Harvey Karp 박사에 의해 개척되었으며, 우리 모두, 성인과 영아 모두가 매일 밤 3-4 번 상승한다는 진실을 인식합니다. 따라서 깨어나지 않고 밤과 함께 자고있는 유아의 개념은 Karp 박사의 눈의 신화입니다. 그의 기술은 유아가 밤에 여러 번 잠을 자도록 돕는 데 중점을 둡니다. 개념은 아이가 흔들림, 백인 소음 또는 노래를 사용하여 팔에 잠을 자도록하는 것입니다. 그런 다음 그를 침대에 눕히십시오. 다음으로, 당신은 그가 깨어날 때까지 발이나 목을 똑딱 거림으로써 즉시 그를 쫓아냅니다.
접근 3 : 페이딩
CIO 방법에 대해 절대적으로 익숙하지 않지만 눈물 기술이 아기를위한 기술을 수행 할 수 없는지 확실하지 않은 경우 페이딩 기술은 중간의 종류를 사용합니다. 그것은 많은 지원을 사용하는 부모로 시작하고 유아가 잠들 때 진정시킬뿐만 아니라 그 역할을 천천히 줄입니다. 유아가 자기 봉사를 배우는 것처럼 짧은 기간의 울음을 포함 할 수 있습니다. 부모는 목발 역할을하기보다는 유아가 잠을 자도록하는 데 집중할 것을 권장합니다.
캠핑 방법
이것은 No-Tears 의자 방법과 유사합니다. 아기가 잠들 때까지 아기의 공간에 앉아있는 것이 포함되지만 그 부모는 다릅니다.필요에 따라 부드러운 “SHH”뿐만 아니라 존재 외에 비트 지원을 제공하도록 동기를 부여합니다. 이 기술의 전문가들은 매일 밤 의자를 문으로 더 잘 밟도록 동기를 부여합니다. 그런 다음 마지막으로 2 주 안에 완전히 공간에서 벗어나십시오.
시간이 정한 체크인 방법
이 접근법에서, 당신은 당신의 유아를 유아용 침대에 위치시킵니다. 그런 다음 잠들 때까지 5 분마다 체크인하십시오. 방으로 들어갈 때마다 일관성을 유지하십시오. 당신은 부드러운 팻을 사용하거나 다시 떠나기 전에“당신을 좋아합니다”라고 말함으로써 이것을 할 수 있습니다. 이것은 Ferber 방법과 비슷해 보이지만 Ferber의 진보적 인 기다림 기술과 비교할 때 방으로 돌아가기 위해 5 분 이상 기다리지 않는다는 점에서 다릅니다.
4 개월에 수면 훈련에 대한 일반적인 권장 사항
위의 목록은 수면 훈련 방법과 관련이있을 때 철저하지 않으며, 많은 부모들이 영아가 만족스럽게 잠들기 전에 밤에 깨어나면서 자기 조정을하기 전에 하나 이상의 노력을 기울여야한다는 것을 알게됩니다. 부모는 종종 4 개월에 작동하지 않는 수면 훈련 기술이 5 개월에서 6 개월에 오히려 성공한 곳에서 약간의 시작과 스톱을 경험합니다. 다른 경우에는 영아가 수면 회귀를 때릴 때까지 오히려 잘 자고있을 수 있습니다. 수면 회귀가 필요합니다.
수면에 영향을 줄 수있는 4 개월의 개발
모든 유아는 특별한 요구를 가질뿐만 아니라 다르므로 한 아이를 다루는 기술은 다른 아이에게 적합하지 않을 수 있습니다. 4 개월에 성장 분출과 치아와 같은 것은 종종 유아의 수면 중단을 유발할뿐만 아니라 유아가 훈련을 받더라도 밤에 일어나서 울부 짖는 것이 전형적인 일이라는 것을 기억하십시오. 그는 광범위하게.
이 시대에 마찬가지로, 마찬가지로 유아를 휘젓는 곳에서 옮길 때가 될 수 있습니다. 이것은 조금 거칠 수 있습니다. 영아는 자궁에있는 시간과 비슷한 위안감을 느끼기 위해 Swaddle을 좋아합니다. 멀린의 마법의 수면복은 영아와 부모가 Swaddle에서 벗어나는 것을 돕는 수면복입니다.
마법의 수면 수트는 영아가 잡히는 것처럼 아늑한 상태를 유지하지만 Swaddle 위치에서 팔로 자면서 편안하게 도와줍니다. Magic Sleepsuit에는 편안함뿐만 아니라 간단한 접근을 가능하게하는 2 개의 지퍼가 있습니다. 이것은 Swaddle 밖으로 이동하는 데 도움이되는 데 가장 적합 할뿐만 아니라 영아가 침대로 이동하는 데 도움이되는 훌륭한 수면 도구입니다. 거대한 열린 침대에 있으면 비트를 위해 위협을 가할 수 있습니다. 마법의 수면복은 그들이 큰 전환을 할 때 그들에게 편안함을 가져다줍니다. 이 적합은 별도로 굴리지 않고 등을자는 데 즐거움을 느끼는 영아에게 가장 훌륭합니다.
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마지막으로, 모든 유형의 수면 훈련 요법을 시작하기 전에 소아과 의사로부터 전제를 얻는 것은 훌륭한 개념입니다. 당신의 유아가 체중을 얻는 데 문제가 있다면, 그의 의사는 그에 반하는 것을 장려 할 수 있으며, 밤새도록 먹이는 그의 지속적인 성장과 발달에 필요할 것임을 이해합니다. 소아과 의사는 마찬가지로 아기의 기질에 따라 먼저 시도 할 기술을 지원할 수 있습니다.
수면 훈련은 부모에게 혼란스러운 결정이 될 수 있으며, 모든 다른 기술이 사용되는 모든 기술이 있지만 일반적으로 필요한 단계입니다. 성공적인 수면 훈련을 통해 영아는 훨씬 더 독립적으로가 될 수 있으며, 멋진 밤의 수면을 시작할 수 있습니다.
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