Author: lbvk

공유는 돌보는 #ChildoBesity Twitter 채팅에 초대됩니다!

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https://apis.google.com/js/plusone.jsaccording 질병 통제 및 예방 센터로, 어린 시절 비만은 어린이의 두 배 이상 증가했으며 지난 30 년 동안 청소년에게는 3 배가되었습니다. 과체중 아동의 관심있는 부모는이 전염병을 끝내기위한 해결책을 찾고 있습니다. Healthy Moms Magazine은 미래 세대의 건강에 관심이 있습니다. 우리는이 웹 사이트에서 가족을 위해 잘 연구 된 건강 조언을 제공 할뿐만 아니라 현재 주간 #ChildObesity Twitter 채팅으로 비만 예방에 대해 가족을 교육하고 있습니다.

우리는 지난 3 주 동안 트위터에서 수천 명의 사람들에게 도달했습니다. 당신의 도움으로 우리는 수천에 도달 할 수 있습니다. 건강 전문가 또는 영양사 인 경우 트위터에서 귀하의 역량을 공유하는 것이 좋습니다. 몇몇 가족들은 더 건강한 라이프 스타일을 이끌어내는 방법에 대한 팁에서 영감을 얻은 채팅을 떠났습니다.

Kara Kjellman@Yooper6732

@chunkynfriends 유용한 정보에 감사드립니다! #ChildObesity

alihaj @busyvamom

@cltalbert 잘자! 위대한 파티와 모든 훌륭한 정보에 감사드립니다! #ChildObesity

Healthy Moms Magazine, @cltalbert와 함께 모성의 순간부터 친구 Bekah, @mthrhood_moment와 함께 Fatlossscience.org의 Stan Spencer 박사와 함께 2013 년 2 월 4 일 월요일 오후 9시 EST에 #childobesity twitter 채팅을 위해 Dr.Stanspencer 박사. 상금을 받기 위해 트위터 ID와 함께 RSVP. 매주 우리는 당신의 아이들을위한 건강한 간식으로 가득 찬 3 개의 상품 팩을 제공합니다.

무엇 : 어린 시절 비만 트위터 채팅

날짜/시간 : 2 월 4 일 월요일 오후 9시 EST

호스트 : @cltalbert 및 @mthrhood_moment

스폰서 : fatlossscience.org @drstanspencer

상금 : 우리는 어린이들을위한 건강한 간식으로 가득 찬 3 개의 감사 상을주고,“Stan Spencer 박사의“자연 체중 감량에 대한 다이어트 드롭 아웃 가이드”, 25 달러의 Amazon.com 기프트 카드를 제공 할 것입니다.

해시 태그 : #childobesity

http://tweetgrid.com

@cltalbert, @mthrhood_moment 및 @drstanspencer를 따르고이 이벤트의 상을 수상하기 위해 트위터 ID를 남겨 두어야합니다. 트위터 ID와 함께 아래의 RSVP.

해충과 벌레의 집을 제거하는 관련 자연스러운 방법

http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=e81BC1AC-558D-43D1-BC0B-907E7BD97A7C 루프에 머무르고 다가오는 트위터 채팅과 건강한 엄마 잡지에서 선물을 찾으십시오! 자세한 내용은이 양식을 작성하십시오. http://forms.aweber.com/form/63/1083750263.js

이 정보가 도움이 되었습니까? Healthy Moms 잡지에 대한 지원을 보여 주려면 여기를 클릭하십시오.

이 게시물에 대한 링크 : 당신은 2 월 4 일 월요일 오후 9시 est 에 #childobesity twitter 채팅에 초대되었습니다.

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공유로 수분을 유지하고 건강하게 유지하십시오.

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나는 건강한 성인이 매일 물 온스로 체중의 절반을 마시는 것이 좋습니다. 이 게시물은 운동을하면 운동 할 때 땀을 흘리는 양에 따라 8-16 온스의 물을 추가해야한다고 말했다. 나와 같은 바쁜 엄마에게는 충분한 물을 마시는 것이 어려울 수 있습니다. 물병이나 컵이 더 많은 물이 필요할 때 우리에게 알릴 수 있다면 좋지 않습니까?

수화 및 복지를위한 Ozmo 스마트 컵 및 워터 앱

기술은 먼 길을 왔으며 이제는 하루 종일 수분을 유지하는 데 도움이되는 스마트 컵과 워터 앱이 있습니다. GrokingLab의 Ozmo는 수화 및 복지를위한 스마트 컵 및 워터 앱입니다. Ozmo Smart Cup은 Ozmo 앱을 통해 물과 커피 섭취를 추적합니다. 무거운 커피를 마시는 사람이라면 앱에서 커피 섭취에 대한 제한을 설정할 수 있으며 한도에 도달하면 알림을받습니다.

어떻게 작동합니까?

모든 전자 장치와 마찬가지로 사용하기 전에 OZMO를 충전해야합니다. OZMO에는 USB 충전식 배터리, BPA가없는 16oz 용량 누출 방지 컵, Apple 및 Android를위한 유익한 대화식 앱, Fitbit, Apple Health 등과 동기화 할 수있는 기능이 함께 제공됩니다. 미국에서 매년 350 억 개가 넘는 플라스틱 병과 140 억 개 이상의 종이 컵이 낭비되는 Ozmo는 깨끗하고 재사용 가능한 대안을 공급합니다.

Ozmo Smart Cup이 완전히 충전되면 Ozmo 앱을 다운로드하여 개인 설정에 따라 컵에 동기화 할 수 있습니다. 컵에서 모금 할 때마다와 블루투스가 켜져있을 때마다 음주 금액이 기록됩니다. 오즈 모 컵을 채우면 컵에 물이나 커피가 있는지 자동으로 발견됩니다.

관련 정향은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다

Ozmo Cup은 누구나 물 섭취를 추적하는 데 도움이되는 최상의 옵션입니다. 또한 어머니의 날을위한 훌륭한 선물을 만듭니다. Ozmo Smart Cup에 대한 자세한 내용은 웹 사이트 (Ozmo.io)를 확인하십시오.

*공개 :이 게시물은 GrokingLab이 후원합니다.

이 게시물에 대한 링크 : 오즈모와 함께 수분을 유지하고 건강하게 유지

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아이들이 학교로 돌아와서 스포츠와 친구들과의 숙제를 균형을 맞추면서 부모는 일반적으로“얼마나 많은 수면이 필요합니까?”라고 묻습니다.

답은 자녀의 나이에 따라 다릅니다. 일반적으로 초등학교 어린이는 9-10 시간이 필요하며 중학교 어린이는 약 8.5-9 시간이 필요합니다.

학교 연령의 아이들이 필요한 나머지를 얻을 수 있도록할만한 이유가 있습니다. 적절한 밤의 수면은 일상적인 활동 후에 뇌의 기능을 회복하고 제거하고 경험을 통합하며 학습 잠재력을 극대화합니다. 또한 분위기를 향상시키고 면역 체계를 향상 시키며 지구력을 높입니다. 수면 부족은 피로, 과민성, 농도가 열악한, 감염에 대한 저항력이 낮고 분노 폭발 및 만성 질환의 플레어 업을 유발할 수 있습니다. 여기에는 천식, 습진, 여드름 및 과도한 체중 증가가 포함될 수 있습니다.

또한 수면 중 뇌하수체는 성장 호르몬을 생성합니다. 우리는 선형 성장뿐만 아니라 단백질, 지방 및 설탕 대사를위한 성장 호르몬이 필요합니다. 성장 호르몬 결핍은 당뇨병, 비만, 사춘기 지연, 뼈 밀도 감소, 기억 불량 및 사회적 철수를 유발할 수 있습니다. 세포 및 조직 재생 및 치유는 또한 성장 호르몬에 달려 있으므로 수면에 의존합니다.

갑상선 질환, 빈혈, 비타민 D 결핍, 수면 무호흡증 (편도선 및 아데노이드, 불안, 우울증 및 약물 남용으로 인해)과 같은 건강 문제는 때때로 수면 부패를 일으킬 수 있습니다. 또한, 이러한 상태에서 취한 약물은 불면증을 유발하여 문제를 해결할 수 있습니다.

다행히도, 수면 장애의 가장 흔한 트리거는 수면 위생이 좋지 않습니다.

자녀가 적절한 휴식을 취하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

1. 좋은 역할 모델을받습니다. 스스로 일정을 고수하십시오. 취침 시간을 따뜻하고 따뜻하지만 짧게 유지하십시오. 어떤 경우에는 죄책감이있는 일하는 부모가 취침 시간을 연장하여 아이가 잠을 잘 수없고 방에서 반복적으로 나올 때“커튼 콜”에 동기를 부여합니다. 그것은 낙담해야합니다. 아이들은 주말에도 아침에 동시에 일어나야하지만 부모에게는 성가신 일 수도 있습니다.

2. 신체 활동을 시작합니다. 신체적 노력으로 소진되는 것은 엄청나게 도움이됩니다. 벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)의“피로는 최고의 베개”의 잘 알려진 인용문이 있습니다.

3. 빛에 민감합니다. 내인성 멜라토닌의 방출을 증가시키기 위해 취침 1 시간 전에 조명을 어둡게합니다. 아침에 아이를 깨울 때가되면 커튼을 들어 올리고 깨우기 시간 30 분 전에 빛을 켜십시오. 주간 조명 노출을 증가시키는 것이 가치가 있습니다.

4. 전자 장치를 최소화합니다. 백라이트 스크린은 우리 몸에서 천연 멜라토닌의 방출을 방해합니다. 침실은 밤에 전자 제품이 완전히 없어야하며 취침 1-2 시간 전에 사용을 제한해야합니다.

5. 분위기에 빠지십시오. 잠자리에 들기 전에 매우 따뜻한 샤워는 점차적으로 체온을 낮추는 데 도움이되며, 이는 잠들기를 촉진합니다. 라이트 클래식 음악과 마사지는 아기만을위한 것이 아닙니다. 나이가 많은 아이들조차도 부드러운 등 문지르면서 감사하고 혜택을받습니다.

6. 간식이 허용됩니다. 가벼운 취침 시간 간식은 꿀이 들어간 따뜻한 우유 한 잔처럼 양치질하기 전에 괜찮습니다. 초콜릿과 핫 코코아를 포함하여 오후에는 카페인과 함께 제공되지 않습니다.

7. 침실을 깨끗하고 깔끔하며 환기를 잘 유지하십시오. 온도를 약 70도 F로 유지하고 습도를 45% 이상으로 유지하십시오. 침대는 좋은 품질의 회사 매트리스와 함께 너무 짧거나 좁지 않은 크기가 좋아야합니다.

8. 명상. 이완과 명상 기술은 어린 아이들에게도 배울 수 있습니다. 쉬운 운동에는 치아를 움켜 쥐고, 놓아 놓고, 발가락을 컬링하고, 야자 나무의 잎으로 걷어차 고 주먹을 만들고 열 수 있습니다. 다음과 같은 최고의 휴식 기술을 마스터하기위한 뛰어난 독서가 있습니다.

준비… 세트…

Cool Cats, Calm Kids : Mary Williams와 Dianne O’Quinn Burke의 젊은이들을위한 휴식과 긴장 관리.

9. 허브 수면 에이즈를 사용해보십시오. 경우에, 당신은 다음의 자연 요법을 시도 할 수 있습니다.

Valerian Root와 PassionFlower가 자주 사용됩니다. 그들은 p입니다차분한 정제, 불면증 공식, 요기 유기농 취침 시간 차 및 기타 약초 제품의 예술. 그들은 안전한 프로필을 가지고 있으며 아이들에게 권장됩니다.

카모마일은 매우 가벼운 진정제를 가지고 있지만 ragweed 및 관련 식물 알레르기가있는 어린이에게는주의를 기울입니다.

라벤더는 아로마 테라피를 걷어차는 것으로 사용될 수 있습니다. 베개 나 욕조에 생명 기름 몇 방울이 필요합니다.

레몬 밤은 일반적으로 안전하지만 갑상선 문제가있는 어린이에게는 피해야합니다.

멜라토닌 1-5 mg은 또한 안전한 대안이지만, 더 큰 용량은 간질이있는 어린이의 발작 활동을 증가시킬 수 있습니다.

10. 침대 리넨을 깨끗하게 유지하십시오. 알레르기가있는 어린이는 특별한 매트리스와 베개 덮개가 있어야합니다. 아이는 주간 옷을 입고 잠자리에 들지 않아야합니다.

어떤 이유로 위의 모든 것이 실패하면 절망하지 마십시오. 소아과 의사와 상담하십시오. 수면 의학 및 수면 연구 센터를 전문으로하는 의사가 있습니다. 어떤 경우에는인지 치료사가 행동 패턴을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다!

추가 읽기 : 미국 수면 의학 아카데미 및 수면 연구 협회 및 National Sleep Foundation.

이 게시물에 대한 링크 : 자녀를 집어 넣는 10 가지 제안 밤에
관련 가슴 앓이 – 자연스럽게 가슴 앓이를 해결하는 방법

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공유를 계속할 수 있도록 도와주는 팁!

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아이들은 항상 여름을 앞두고 있습니다. 기관이 나왔고, 날씨 조건은 따뜻하고 친구들과 함께 밖으로 돌아 다니는 것은 일상적인 활동이됩니다. 마찬가지로 가정은이 달 동안 환상적인 야외에서 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다. 캠핑, 하이킹, 자전거 타기 및 외부 스포츠는 두드러진 여름철 시간 활동입니다.

야외에서 훨씬 더 많은 시간을 보내면 아이가 유독 한 식물, 벌레 또는이 가려움증을 겪게 될 가능성이 높습니다. Poison Oak와 Poison Ivy는 무엇입니까? 정확히 어떻게 머리와 싸우고 온 가족에게 퍼지는 것을 피할 수 있습니까? Healthy Mothers Magazine과 TEC Labs는 이번 여름에 야외에서 즐거움을주고 가려움증을 유지하기를 원합니다.

포이즌 오크

포이즌 아이비

Poison Oak, Poison Ivy, Poison Sumac 및 Rhus 가정의 다른 구성원은 북미 대륙의 모든 지역 (알래스카, 알래스카, 하와이뿐만 아니라 하와이 제외)에서 자랍니다. . 자녀의 피부가 식물에서 기름을 만지면 (Urushiol이라고도 함) 10-20 분 안에 피부에 결합합니다. 나타나는 발진은이 오일에 대한 피부의 자연 반응입니다. 연락을 취한 후 몇 시간 이내에 시작하거나 3-5 일 후에 시작할 수 있습니다.

발진은 가려움증뿐만 아니라 붓기로 시작하여 작은 여드름의 붉은 염증에 의해 준수됩니다. 물집은 물집에서 유체를 제거 할뿐만 아니라 타이핑합니다. 그런 다음이 액체는 노란 빵 껍질로 강화됩니다. 치료받지 않은 채로 3 주에서 5 주 정도 지속될 수 있습니다.

Poison Ivy 또는 Poison Oak가 시작될 때의 치료법은 없지만 증상을 치료할 수 있습니다. 아이가 가능한 경우 식물 오일과 연락을 방지하고, 피부 클렌저 외부의 원래 테크 누와 함께 세탁해야합니다. 경미한 가려움증, 통증, oozing 및 붓기는 카운터 위로, 아연 아세테이트, 디펜 히드라민 히드로 클로라이드, 또는 칼라 겔 약용 항-치 겔 또는 피질 코스와 같은 하이드로 코르티손을 포함하는 항 (안티 치 트리트먼트)으로 완화 될 수 있습니다. 심각한 경우, 의사는 항히스타민 제 크림, 정제 또는 샷을 처방 할 수 있습니다. (TEC Laboratories, Inc.의 제공된 정보)

관련 소화법 증상

머리 자리 침입은 제도 연도에 어린이들이 모자, 빗 및 브러시와 같은 제품을 공유하는 경향이 있기 때문에 기관 년 ​​동안 훨씬 더 일반적입니다. 당신의 아이는 마찬가지로 여름철에도 머릿속을 만날 수도 있습니다.

아이가 머리가 머릿니가 있는지 어떻게 이해합니까? Tell Tale 표시는 가려운 머리입니다. 가려움증을 긁으면 두피 나 목 주위에 귀뿐만 아니라 귀가 생길 수 있습니다. 심각한 상황은 염증이있는 림프 땀샘을 유발할 수 있습니다. 다른 적응증에는 계란과 때로는 머리카락의 온라인 이가, 수면 상실, 단축 관심 범위 및 우울증이 포함될 수 있습니다. 자녀의 머리에 활용 된 개인 제품을 공유하지 않고 철저히 청소하는 한 감염은 나머지 가정에 퍼져서는 안됩니다. 다음 10 일 동안 감염된 아이를 치료 한 후에는 매일 그를 검사합니다. 달걀. 새로운 알이 있거나 최근에 부화 된 이가의 증거가 있다면 치료를 반복하십시오. 머리 검사는 결국 일상적인 위생의 일부가되어야했습니다. 가정용 머리 자리는 일주일이 환상적인 아이디어인지 검사합니다. 계란 제거 빗, 돋보기 유리 및 많은 빛이 필요합니다. 한 번에 약간의 섹션으로 작업하면서 뿌리 아래에서 각 사람의 머리카락과 빗질하십시오. 온라인 계란의 유형이 발견되면 즉시 치료를 시작하십시오.

Healthy Mothers Magazine과 TEC Labs는 한 명의 운이 좋은 독자에게 설정된 여름 생존을 제공합니다. 이 생존 세트에는 티 트리 오일이 들어간 1 in 컨디셔닝 샴푸, 스킨 클렌저 외부 테크 누, 겔 완화 겔 완화 겔 완화 겔뿐만 아니라 Licefreee Daily Gentle 2 in 1 Conditioning Shampoo의 하나의 튜브 1 튜브.

자가 면역 검사와 관련된 알츠하이머 병 예방

젊은이들을 Facebook에서 완전히 무료로 유지하거나 트위터에서 TEC Labs를 준수하는 것처럼 먼저 구매했습니다. 그 후에 모든 요구 사항 to Do는 우리에게 의견을 남겨 두는 것입니다. 이 콘테스트는 미국 거주자에게만 제공되며 마지막 날은 2011 년 7 월 10 일 자정 PST입니다.

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*공개 : 티 트리 오일이 들어간 1 컨디셔닝 샴푸, 스킨 클렌저 외부의 테크 누 (Tecnu)뿐만 아니라이 기사를 대신하여 운이 좋은 방문객에게 제공하기 위해 포립 퇴치 최저 응급 처치/ 통증을 완화 시켰습니다. 제공된 모든 사실은 TEC Labs Inc.의 제공입니다.

이 저자에 대해

Cascia Talbert는 인터넷 공급 업체의 열렬한 블로거, 출판사, 프리랜서 작가이자 태평양 북서부에 사는 5 명의 아이들의 엄마입니다. B.A.와 함께 역사뿐만 아니라 입법뿐만 아니라 건강을 유지하고 건강을 유지하는 것에 대한 열정은 2007 년에 Healthy Mothers Magazine을 시작했습니다. Healthy Mothers Magazine은 현재 엄마를위한 최고의 건강 및 건강 블로그를 배치하고 있으며 여러 가지 기능을 갖추고 있습니다. 건강 및 건강 전문 작가뿐만 아니라 어머니 블로거. Talbert는 엄마가 건강과 건강 문제에 대해 잘 알고 있다면 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 알고 있다면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 청소년 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.

간식과 건강한 방법과 관련이 있습니다

Talbert는 Wellsphere.com의 건강 및 웰니스 블로그 작가이며 그녀의 기사는 마찬가지로 ezinearticles.com에서 발견 될 수 있습니다. 그녀는 마찬가지로 Ning에서 Healthy Mothers 소셜 미디어 네트워크를 운영하고 Mom ‘s Natural Health and Wellness뿐만 아니라 웰니스 상점뿐만 아니라 미국의 웰빙 챌린지를위한 소셜 네트워크 자문위원회에 있습니다.

이 게시물에 대한 링크 : 지원 팁 젊은이들을 이번 여름에 완전히 자유롭게 유지하십시오 (경화)

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미국에서 굶주림과 싸우는 것은 몇 년 동안 지속적인 전투였습니다. Wikipedia에 따르면 2011 년 미국의 1 억 6,700 만 명의 어린이는 식품 보안 가정이 살아있었습니다. 이것은 부모가 가족에게 먹이를주기에 충분한 음식을 구입하기가 어려운 시간을 보내고 있음을 의미합니다. 아이들이 충분한 영양을 얻지 못하면 정신 건강 및 건강 문제뿐만 아니라 훨씬 더 심각한 신체적 인 신체적 문제를 초래할 수 있습니다.

미국 주변의 다른 자선 단체뿐만 아니라 식품 팬 트리는 굶주린 어린이와 가구를 요구하는 데 도움이되기 위해 노력하고 있습니다 (http://www.labyrinthinc.com/charity-state-registration/does-my에서 훨씬 더 많은 정보를 알아보십시오. -성격이 필요합니다. 싸움 기아를 돕기 위해 할 수있는 훨씬 더 많은 것이 여전히 많습니다. 내 아이들과 지역 식품 저장실에서 자원 봉사를했습니다. 우리는 교회가 음식 드라이브를 보유 할 때 식료품 저장실에 기부합니다. 자원 봉사뿐만 아니라 기여는 환상적인 방법입니다. 개인과 가정은 지역 사회에서 배고픈 공급을 도울 수 있습니다. 우리는 마찬가지로 지역 식품 표범을 돕는 사업을 지원하고 기아와 싸우는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

Eat Feed Love는 미식가 제품뿐만 아니라 장인에 중점을 둔 인터넷 식료품 저장실입니다. 제공되는 모든 제품에 대해 도움이 필요한 사람에게 먹이를줍니다. 굶주림과 싸우는 것이 최우선 과제입니다.

그들의 취향 클럽이 어떻게 작동하는지

맛 클럽 박스를 표시하면 매월 문앞에 맛있는 맛이 제공됩니다. 각 상자에는 Eat Feed Love Kitchen Team이 구성하는 전 세계의 손으로 선택된 장인 제품으로 가득합니다.

매달 그들은 선호하는 맛을 선택하여 당신에게 보여줍니다. 선적에는 다양한 스프레드, 조미료, 잼, 꿀, 시럽, 요리 소스, 오일, 식초, 소금, 향신료, 조미료, 초콜릿 및 혼합 음료 믹서가 포함됩니다. 3 월에 나는 My Taste Club Box를 준수했습니다. Mtrose 음료 Bloody Mary Mix, Laguna Salt Business Malted Vinegar 손으로 제작 된 바다 소금, 와일더 드레싱 양 고추 냉이 겨자, Bob ‘s Red Mill Caraway Seeds, 의로운 고양이 공예 모든 천연 쇠고기 육아, 맛 스테이션 Arrowroot뿐만 아니라 다양한 아일랜드 요리법.

호로 파의 관련 건강 및 건강상의 이점

먹이 사랑으로 기아와 싸우는 것

모든 상자는 맛있는 케이크로 가득 차있을뿐만 아니라 마찬가지로 다시 제공하는 환상적인 방법입니다! 매월, 다른 조직이나 자선 단체를 가진 팀처럼 먹이를 먹는다. 그런 다음 그들은 조직이나 자선 단체를 유지하는 수익금을 공유합니다. 우리 모두는 때때로 약간 추가로 요구되며, 이것은 도와 줄 환상적인 방법입니다.

Eat Feed Like는 World Vision, Feed The Children, Canadian Food Grains Bank, Mercy Ships International 및 Mustard Seed Outreach와 파트너 관계를 맺은 Eat Feed Like 중 일부입니다. 그들은 거의 오버 헤드가 거의없이 필요한 곳에 직접 도움을받는 자선 단체와 협력하기로 결정했습니다. 캐나다 식품 곡물 은행 기부금은 기부금을 훨씬 더 효과적으로 만들기 위해 캐나다 정부와 일치합니다. 환상적인 조직과 파트너 관계를 맺음으로써 그들은 전 세계와 함께 하우스에서 바로 노력을 계속할 수 있도록 도와줍니다. 당신처럼 Eat Feed의 고객으로서 마찬가지로 기아와 싸우는 조직과 파트너 관계를 맺을 것입니다! 우리는 모두 함께 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Eat Feed Love에 대한 훨씬 더 많은 정보를 얻으려면 Taste Club Box를 구입하고 기아 방문과의 싸움에 어떻게 도움이되는지에 대해 훨씬 더 많이 발견하십시오 : Eatfeedlove.com.

*공개 :이 리뷰 대신에 Eat Feed에서 Taste Club Box를 얻었습니다. 모든 의견은 정확하고 100% 광산입니다.

이 게시물에 대한 링크 : 미국의 싸움 기아

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