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영양사이자 의료 서비스 제공자로서 매년 2 월 또는 3 월경에 환자가 식사 또는 운동 습관을 수정하려는 결의가 사라지기 시작합니다. 그 이유는 무엇입니까? 왜 우리는 결의주기와 함께, 우리의 무거운 증기를 잃고 다시 불쌍한 습관을 집어 들기 위해 단지 우리의 결의를 얻는가?
“New Years Resolution Drop-Out”에 대한 전형적인 트리거를 결정했습니다.
제한 : 다이어트 계획 시장은 과도하게 촉진하고 부족한 배송에 번성합니다. 다이어트 계획이 끝날 때 체중을 재 이득하기 위해서만식이 요법으로 체중을 효과적으로 잃은 사람을 이해하고 있습니까? 빠른 결과는 다이어트 계획 계획의 지속 가능성에 대해 많이 믿지 않는 목표입니다. 당신이 좋아하는 음식을 자르고 있습니까? 마음에 들지 않는 음식을 먹도록 강요합니까? 매일 피트니스 센터에서 몇 시간이 걸립니까? 당신이 실제로 그 질문들 중 하나 또는 둘 다에 실제로 응답했다면,식이 요법과 Exericse 루틴은 제한적이기 때문에 오래 지속되지 않을 수 있습니다. 식사를 즐기는 건강한 음식을 소개하면서 건강한 부분에서 선호하는 음식을 즐길 수있는 계획에 대해 생각해보십시오. 또한, 당신이 즐기는 운동을 발견하고 남은 인생을 납치하지 않는 일상을 발견하십시오. 가능성은 새로운 계획을 라이프 스타일로 만들 것입니다.
지루함 :뿐만 아니라이 다음 요점으로 나를 인도합니다. 제한은 지루함으로 이어질 수 있으며, 지루함은 폭식 또는 운동이 모두 하락할 수 있습니다. 장기적으로 당신에게 유용하지 않습니다! 다시 말하지만, 한 달에 엄격한 다이어트 계획과 운동 루틴으로 10 파운드를 잃을 수도 있지만, 그 손실을 보존하기 위해 일상적인 일상을 무기한 준수 할 수 있습니까? 지금부터 1 년 동안 계획을 준수하는 것을 볼 수 없다면, 그것은 당신을위한 다이어트 계획이 아닐 수도 있습니다. 다이어트 계획에 대한 모든 유형의 수정은 건강한 수정이어야합니다. 개발 계획을 준수하는 경우 개발이 느려질 수 있습니다. 속도는 중요하지 않습니다. 당신은 거기에 가서 보존 할 것입니다!
지원 부족 : 많은 사람들이 체중 감량이나 건강한 식습관을 스스로 시작합니다. 다이어트 계획만으로도 다이어트하지 마십시오! 파트너 나 친구와 삶을 수정하고, 영양사를보고, 개인 트레이너를 고용하거나, 웨이트 관리 그룹에 가입하십시오. 아무도 자신을 믿는 다른 사람들의 지원과 그들이 만들고있는 수정을지지하지 않고 지속 가능한 삶의 방식을 만들 수 없습니다. 주변 사람들의 지원을받을 때와 다른 사람들이 자신을 위해 건강한 수정을하는 것을 볼 때 경험이 얼마나 다른지 정확히 다른 방법으로 환상적입니다. 지원 그룹이나 친구가 있으면 지원이 더 많은 개발을 돕기 위해 더 많은 개발을 돕습니다.
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우리 중 어느 누구도 다이어트를 수용해야 할 필요가 없지만 뿌리가없는 결과를 빠르게 생성하는 운동 루틴. 삶의 길을 만들기 위해 선택한 방법을 포함하여 건강 식품뿐만 아니라 운동을 포함하여 한 번에 한 단계 씩 한 단계 씩 한 단계 씩 노력하고 여행에 대한 지원을 발견하면 자신감과 성공을 향상시킬 수 있습니다. 여기를 클릭하거나 지속 가능한 건강 습관, 내부 및 체육관 외부 건설을 시작하는 방법에 대한 추가 팁을 클릭하십시오.
이 게시물에 대한 링크 : 새해 결의에서 삶의 방식으로 변화
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